Dec 13, 2018

10 นิสัยดีๆ ที่ควรเริ่มทำตั้งแต่ปีใหม่

ถ้าร่างกายพูดได้คงบอกเราว่าสุขภาพเราแย่ลงไปเท่าไร แต่เพราะร่างกายเราไม่สามารถพูดได้ แต่บอกให้เรารู้ผ่านอาการป่วยแบบต่างๆ ปีใหม่นี้มาปรับตัวใหม่ดีไหม...

สุขภาพ

ป่วย

ปีใหม่

Dec 13, 2018

นอนน้อย สร้างปัญหาให้ร่างกายมากกว่าที่คิด

นอนน้อยแต่นอนนะ ปัจจุบันนี้คงใช้ไม่ได้แล้ว เพราะการนอนสำคัญกว่าที่เราคิด มันส่งผลต่อสุขภาพในหลายๆ ด้านของเรา ซึ่งเราได้รวบรวมผลกระทบของการนอนน้อยมาฝาก...

นอนหลับ

นอนน้อย

สุขภาพ

Dec 13, 2018

เศร้าอยู่แล้ว ทำไมยิ่งฟังเพลงเศร้าๆ ตอกย้ำตัวเอง ?

น่าประหลาดใจที่ตัวเรามักเปิดเพลงบิ้วอารมณ์ให้ตัวเองเศร้า จากที่เศร้าแล้วกลายเป็นเศร้าหนัก เพราะอะไรก็ลองหาเหตุผล ซึ่งเหตุผล ที่ได้มามันก็จะประมาณนี้.....

Dec 7, 2018

Item สำคัญ ที่พกไว้อุ่นใจ ไม่ป่วยในทริปปีใหม่นี้

วันหยุดยาวใกล้มาถึง หลายคนก็วางแผนเที่ยวกันเป็นเดือน มาดูไอเท็มที่ควรพกไว้แบบจริงๆ ไม่มีก็ได้ แต่มีไว้อุ่นใจกว่า เพื่อป้องกันไม่ให้ตนเองป่วยหลังจบทริป...

ท่องเที่ยว

ดูแลตัวเอง

สุขภาพ

Dec 7, 2018

เหตุผลสำคัญ ที่ห้ามลืมดื่มน้ำช่วงหน้าหนาว

อากาศร้อนๆ จะกระหายน้ำเป็นปกติ แต่เมื่อเจออากาศเย็น ร่างกายไม่มีเหงื่อ ก็มีโอกาสที่จะรู้สึกกระหายน้ำน้อยลง ดื่มน้ำในช่วงอากาศหนาวก็สำคัญไม่แพ้หน้าร้อน...

ดื่มน้ำ

ฤดูหนาว