สวยใส สุขภาพดี ด้วย "น้ำมันมะพร้าว"

จะมองหาครีมบำรุงไปใย ในเมื่อธรรมชาติในรังสรรค์สิ่งดีงามมาให้แล้ว อย่าง น้ำมันมะพร้าว ที่มีประโยชน์ดี ๆ ทั้งด้านความงาม แถมยังช่วยให้สุขภาพอื่นๆ ดีขึ้น ...

read more

15 คำคมออกกำลังกาย อ่านแล้วจี๊ด ได้(กำลัง)ใจ

มีคนกล่าวไว้ว่าคำสั้นๆไม่กี่คำ กลับมีความหมายและส่งผลต่อคนอ่าน หรือคนฟังมากกว่าที่คิด ใครที่กำลังเริ่มต้นหรือท้อกับการออกกำลังกาย มามุงที่นี่มีคำคมดีๆ ...

read more

เคล็ดลับ ทำอย่างไรให้ตื่นนอนไว

อยากตื่นนอนเช้าๆ ก็ต้องเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ พร้อมตื่นรับเช้าวันใหม่ แต่ถ้านอนดึกล่ะ จะทำยังไงให้ตื่นนอนไว แบบไม่งอแง ...

read more

5 วิธีขจัดเศร้า เบาเครียด หลังผ่านสัปดาห์แย่ๆ

หลังจากผ่านสัปดาห์ที่เหนื่อยล้า ทั้งกายใจ ไม่ว่าจะรับมือเรื่องงานหนัก หรือเรื่องปวดหัวต่างๆ เรามีวิธีคลายความล้า ฟื้นฟู ให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น มาฝาก ...

read more

7 อาหารช่วยเผาผลาญแคลอรี่

การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่การอดหรือลดการกินอย่างเดียว แต่ต้องเลือกกินให้ถูก และต้องเลือกแต่สิ่งดีๆ มารู้จักกับอาหารที่ทานแล้วช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นกัน ...

read more