How to จัดห้องนอนอย่างไร ให้หลับสนิท สุขภาพดี

การนอนหลับคือการชาร์ตพลังให้ตัวเอง ยิ่งนอนหลับสนิท ก็จะยิ่งพักผ่อนได้เต็มที่ ตื่นเช้าพร้อมความสดใส จึงควรใส่ใจกับการจัดห้องนอนให้เอื้อต่อสุขภาพร่างกาย ...

read more

6 ข้อ เตรียมรับมือฤดูหนาวให้พร้อมทุกสถานการณ์

อากาศเป็นเรื่องที่คาดเดาไม่ได้ เช้าหนาว กลางวันร้อน เย็นฝนตกหนัก แม้แต่พยากรณ์อากาศยังไม่แม่นยำทุกครั้งไป แต่การดูแลตัวเอง เป็นเรื่องที่เราทำได้แน่นอน ...

read more

7 วิธี เที่ยววันหยุด ให้กลับมาแบบ "ไม่ป่วย"

สุขใดเล่าจะเท่าสุขภาพดี เทศกาลแห่งความสุขที่จะได้หยุดไปเที่ยวกันยาวๆ กำลังมาถึง เรามีวิธีเตรียมตัวให้ทุกคนได้นำไปใช้ เที่ยวยังไง ? ให้กลับมาแบบไม่ป่วย ...

read more

6 น้ำชาสมุนไพร ดีต่อกาย สบายต่อใจ

เห็นขึ้นว่าชาสมุนไพรอย่าเพิ่งทำหน้าหยี เพราะสมุนไพรให้มีประโยชน์สูงต่อร่างกาย ขอยกตัวอย่าง 6 ชาสมุนไพรดีๆที่จะช่วยบรรเทาอาการผิดปกติในร่างกายให้ดีขึ้น ...

read more

7 สิ่งดีๆ ที่ควรทำก่อนนอน

สิ่งที่ทำก่อนเข้านอนส่งผลทั้งสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต ลองหันมาปรับพฤติกรรมก่อนนอน จะช่วยให้ตื่นมาพร้อมสมองที่สดใส และจิตใจที่ปลอดโปร่งได้ใน 7 วิธีนี้ ...

read more