หน้าท้องแบนราบเรียบเป็นที่ใฝ่ฝันของสาวๆ หลายคน แต่ยิ่งมีเสน่ห์มากขึ้น หากหน้าท้องมีกล้ามเนื้อนิดๆ เป็นเลข 11 ให้พอเซ็กซี่ขยี้ใจคนมอง จะใส่ชุดอะไรก็มั่นใจ แถมยังบ่งบอกว่าเราเป็นสาว Healthy ที่ดูแลตัวเองตลอดเวลา ไม่ใช่ผอมแบบผอมแห้ง ไม่มีแรง

 

หลายคนอาจมองว่าการมีกล้ามท้อง หรือมีกล้ามเนื้อจะทำให้ดูเป็นสาวบึกบึน กำยำ รึเปล่า ? ขอบอกเลยว่ากล้ามใหญ่แบบนักเพาะกายนั้น ต้องเล่นเวทเทรนนิ่งและออกกำลังกายอย่างหนักจริงๆ ถึงจะใหญ่ขนาดนั้นได้ ถ้าเราออกกำลังกายแบบพอดี พร้อมกับควบคุมอาหารไปด้วย จะทำให้รูปร่างเราดีขึ้นเป็นที่น่าพอใจ

 

ลองดูภาพสาวๆ ที่เอามาฝากกันจะรู้เลยว่า การออกกำลังกายให้ได้กล้ามเนื้อท้องมาแทนพุงนั้นมันมีเสน่ห์มากๆ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

จะมัวมองแล้วฝันทำไม ในเมื่อทุกคนก็สามารถมีหน้าท้องเลข 11 ได้  คงไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ เงินยังต้องทำงานแลก จะลดน้ำหนัก ให้ได้กล้ามเนื้อสวยๆ ก็ต้องออกกำลังกายและคุมอาหารเพื่อให้ได้มา

 

ด้านล่างเป็นคลิปวีดีโอการออกกำลังกายหน้าท้อง ที่นำมาให้เลือกทำตามกัน สำหรับผู้เริ่มต้นให้ดูคลิปแรก ส่วนคลิปท้ายสุดเป็นคลิปคาดิโอ เบิร์นไขมัน จะได้เห็นกล้ามท้องได้ชัดๆ นะคะ ลองไปทำตามดูค่ะ รับรองว่า 1 สัปดาห์เห็นผลจากการออกกำลังกายแน่นอน

 

 

 

 

 

 

 

Tags:
• ออกกำลังกาย
• หน้าท้อง
• ลดพุง