สาวหน้าอกคัพเล็กเกือบครึ่งประเทศ พากันอัพไซส์ให้ใหญ่กว่าเดิม เพื่อสร้างความมั่นใจ แต่หลายคนอาจต้องกลับไปแก้ใหม่ เพราะดูแลไม่ถูกวิธี จนทำให้หน้าอกถูกพังผืดยึดเกาะ มีลักษณะแข็งไม่นิ่มนวลอย่างที่ควรจะเป็น แล้วเราจะป้องกันปัญหานี้ได้อย่างไร ลองไปดูวิธีดูแลหน้าอกหลังศัลยกรรม แบบผู้เชี่ยวชาญกันเถอะ

 

เริ่มจากการนวดหน้าอกที่ถูกต้อง

เราไม่จำเป็นต้องกังวลว่าซิลิโคน จะเคลื่อนตัวหากเรานวดหน้าอก เพราะการนวดจะช่วยป้องกันพังผืด ที่จะเกิดขึ้นหลังการเสริมหน้าอกได้ โดยหลังศัลยกรรม 1 อาทิตย์ สามารถเริ่มต้นนวดได้ทันที ด้วยวิธีง่ายๆ คือ ทำเป็นแนวตรงและแนวดิ่ง ดังนี้

- แนวตรง: ดันเต้านมเข้าชิด และออกห่างกันให้มากที่สุด ค้างไว้ท่าละ 10 - 15 วินาที

- แนวดิ่ง: ดันนมขึ้นบนและลงล่าง ค้างไว้ท่าละ 10 - 15 วินาที

นอกจากนี้ควรใช้มือบีบที่ฐานนมแล้วดันขึ้นไปค้างไว้ข้างละ 5 นาที เพื่อทำให้หน้าอกไม่แข็งได้อีกด้วย ซึ่งเราควรนวดแบบนี้ติดต่อกันทุกวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน จนกว่าจะรู้สึกว่าหน้าอกหลังศัลยกรรมมีความเป็นธรรมชาติมากขึ้นแล้ว

 

รวมทั้งควรเลือกและงดรับประทานอาหาร ที่สามารถส่งผลให้แผลหายเร็วหรือช้าขึ้นได้ ดังนี้

- เลือกรับประทานอาหารกลุ่มโปรตีนเป็นหลัก เพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หรือสมานเนื้อเยื่อร่างกาย เช่น เนื้อปลา ไข่ โยเกิร์ตหรือธัญพืชต่างๆ และกลุ่มธาตุเหล็กหรือสังกะสี เพื่อช่วยกระตุ้นในการสมานแผล เช่น อาหารทะเล ผักใบเขียวหรือถั่วเหลือง

 

- งดรับประทานอาหารกลุ่มของหมักของดอง และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกประเภท เพราะอาหารเหล่านี้จะทำให้แผลหายช้าลง เกิดรอยแผลบวมช้ำมากขึ้นหรือเกิดการอาการอักเสบได้