SELECT p.*, t.tag AS tag_name FROM posts p INNER JOIN posts_tag t ON p.id = t.id WHERE 1=1 AND t.tag = 'กล้ามเนื้อ' AND p.status = 'A' AND DATE(date_post) <= '2019-03-26' ORDER BY date_post DESC CrossboXs.com - สวย เก่ง สุขภาพดี

Jan 11, 2019

ปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย ทำไงให้หายไว

ปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย จากนั้นก็ขยาดการออกกำลังกายไปนาน ความไม่ต่อเนื่อง ทำให้ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ มาดูวิธีบรรเทาอาการปวดหลังออกกำลังกายกันค่ะ...

ออกกำลังกาย

กล้ามเนื้อ

แก้ปวด