Nov 25, 2019

14 เทคนิคบรรเทาเครียดทันใจ ฝึกไว้แล้วดี

หลายคนมักจะแสดงออกทันทีถึงความกังวลใจ แม้จะปกปิดไว้ การคลายเครียดพูดง่าย แต่ทำยาก นี่เป็นเทคนิค 14 ข้อที่จะช่วยให้ฝึกฝนและสงบสติอารมณ์ตัวเองได้...

คลายเครียด

สุขภาพจิต

Mar 22, 2018

5 วิธีขจัดเศร้า เบาเครียด หลังผ่านสัปดาห์แย่ๆ

หลังจากผ่านสัปดาห์ที่เหนื่อยล้า ทั้งกายใจ ไม่ว่าจะรับมือเรื่องงานหนัก หรือเรื่องปวดหัวต่างๆ เรามีวิธีคลายความล้า ฟื้นฟู ให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น มาฝาก...

คลายเครียด