Nov 25, 2019
14 เทคนิคบรรเทาเครียดทันใจ ฝึกไว้แล้วดี
หลายคนมักจะแสดงออกทันทีถึงความกังวลใจ แม้จะปกปิดไว้ การคลายเครียดพูดง่าย แต่ทำยาก นี่เป็นเทคนิค 14 ข้อที่จะช่วยให้ฝึกฝนและสงบสติอารมณ์ตัวเองได้...
คลายเครียด
สุขภาพจิต
Nov 25, 2019
หลายคนมักจะแสดงออกทันทีถึงความกังวลใจ แม้จะปกปิดไว้ การคลายเครียดพูดง่าย แต่ทำยาก นี่เป็นเทคนิค 14 ข้อที่จะช่วยให้ฝึกฝนและสงบสติอารมณ์ตัวเองได้...
คลายเครียด
สุขภาพจิต
Mar 22, 2018
หลังจากผ่านสัปดาห์ที่เหนื่อยล้า ทั้งกายใจ ไม่ว่าจะรับมือเรื่องงานหนัก หรือเรื่องปวดหัวต่างๆ เรามีวิธีคลายความล้า ฟื้นฟู ให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น มาฝาก...
คลายเครียด