Sep 30, 2019

บ่อยครั้งที่เรารู้สึกสับสนว่าสรุปเราหิวหรือเราแค่อยากกินกันแน่ ซึ่งบางทีมันก็เป็นเพราะความอยากมากกว่าหิวจริง ซึ่งนั่นส่งผลทำให้น้ำหนักตัวขึ้นไม่เกรงใจ...

Aug 1, 2019

คาร์บ หรือ คาร์โบไฮเดรต ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นพลังงานให้ร่างกาย ทั้งนี้การลดคาร์บเป็นวิธีที่คนนิยมเมื่อต้องการลดน้ำหนัก แต่ลดมากเกินไป ก็ไม่ดีนะเพราะว่า.....

Sep 19, 2018

ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจอยากจะลดน้ำหนัก เลือกทานอาหารอย่างเคร่งครัด แต่อาหารบางอย่างก็หลอกกันได้ลงคอ มาดูว่ามีอาหารอะไรบ้าง ที่ทานแล้ว ไม่ผอมอย่างที่คิด...

Aug 3, 2018

อายุเพิ่ง 25 แต่หน้าปาไป50 ไม่อยากมีริ้วรอยก่อนวัยอันควรต้องอ่านกับ 9 อาหารที่จะทำให้หน้าแก่ขึ้นโดยไม่รู้ตัว!!...

Apr 30, 2018

ใครว่าออกกำลังกายกับแฟนแล้วไม่ได้ผล ? มาดู 15 ภาพเปลี่ยนหุ่นของคู่รักที่ใช้ความรักเป็นแรงผลักดัน ให้ลดน้ำหนักจนได้หุ่นใหม่ ราวกับได้แฟนใหม่เลยทีเดียว...