Jan 28, 2018 2803 view QueenA
![](/data/uploads/images/bfaf2.jpg)
"พรุ่งนี้ค่อยลด", "พรุ่งนี้จะออกกำลังกาย", "ขอกินอีกมื้อพรุ่งนี้ลดจริงๆ" แล้วสุดท้ายน้ำหนักก็ไม่ลง ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก รองเท้าวิ่งซื้อมาก็ยังอยู่ในกล่อง ไม่ได้เอาออกมาใส่ซะที แถมจดวิธีการทานอาหารให้ไม่อ้วนมาก็ไม่ได้ใช้ ! มันน่าเจ็บใจจริง จริ๊ง!
เอาล่ะ ตั้งสติใหม่นะคะสาวๆ มาดูภาพก่อน-หลังของสาวๆ ที่ตั้งใจลดน้ำหนักกัน ดูแล้วจะทำให้มีแรงบันดาลใจให้เราอยากลุกไปออกกำลังกายตอนนี้ ถ้าจะให้ดี เซฟภาพเก็บไว้เลยนะคะ เข้าใจว่าต้องใช้เวลากว่าจะลดได้ แต่เรามีตัวอย่างจากสาวๆ ในภาพถึง 15 คน พวกเธอยังทำได้ แล้วทำไมเราจะทำไม่ได้ล่ะ จริงมั้ย ?
![](https://i.pinimg.com/564x/fc/c1/c3/fcc1c32d5a8e5fc3e7c105d6febf2358.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/08/cf/9f/08cf9f556f08c8f0dbd3e88005ed468b.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/71/e3/8a/71e38a84a3fda6f07a1627e3809d55d9.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/5e/29/6a/5e296afc92a528760c3d02a46027b506.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/7f/1c/dd/7f1cddbadaeaffb708fa4f964653e316.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/de/99/4f/de994f5347de67e570f43b55812e6922.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/b8/5c/d7/b85cd727b4f61323bf294c3763be7ace.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/4c/2d/6c/4c2d6c6764f67d4a687d3eacd57f5b8c.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/e8/59/aa/e859aa9b2353daa16d7d2e1a39586de6.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/df/28/ad/df28ad6b2a00f18499ae9fd15d40b0e9.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/7c/36/95/7c36958fdec7402c78ead2784b7659b6.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/09/a3/db/09a3dbf59c7da3bc979c7401a4ce7f2c.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/e6/70/b8/e670b82f2c4718d80ab0ca7bbbafac63.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/dc/95/a9/dc95a9ac38e8954bc45f58cef74db3c6--diet-inspiration-weight-loss-inspiration.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/49/aa/ed/49aaed3ec6b6ba6a07dec589eeac2d56.jpg)
เป็นไงบ้างเอ่ย เห็นแล้วรู้สึกอยากออกกำลังกายขึ้นบ้างรึยัง ? ถ้าไม่เริ่มตอนนี้ ก็คงไม่ได้เริ่มเสียที มาหาชุดออกกำลังกายสวยๆ ใส่ออกกำลังกายกันตอนนี้เลยดีกว่า และที่สำคัญ อย่าลืมปรับการกินอาหารด้วยนะคะ จะได้ไม่เป็นหมูที่แข็งแรง ^^
![](/data/uploads/images/logo/logo-slogan.png)
-
Tags:
- ออกกำลังกาย
- ลดน้ำหนัก
- ลดหุ่น
- ลดความอ้วน