มีคำสอนไว้ว่าอย่าปลูกต้นไม้ในห้องนอน แต่ต้องขอยกเว้นให้ต้นไม้ 6 สายพันธุ์ที่นำมาฝากกัน ที่สามารถตั้งในห้องนอนได้ไร้กังวล แถมยังช่วยให้หลับง่ายสบายขึ้น

 

1.ลาเวนเดอร์ (Lavender)

 

 

ช่วยส่งเสริมคุณภาพการนอนให้ดีขึ้น เพราะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลายมากขึ้น กลิ่นหอมจากดอกลาเวนเดอร์ ช่วยลดระดับคอร์ตอซอล ลดความดันฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความตึงเครียดได้ดี

วิธีดูแล

วางไว้ใกล้หน้าต่าง เติมน้ำเล็กน้อยเมื่อรู้สึกว่าต้นดูแห้งๆไป แต่อย่าให้น้ำเยอะเกินเพราะจะทำให้รากเน่าได้

 

2.ดอกมะลิ (Jasmine)

 

 

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า เครียดกังวล และเมื่อยล้า น้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิจะถูกส่งไปยังระบบที่ช่วยควบคุมอารมณ์และส่งผลต่อระบบประสาท จึงช่วยลดอารมณ์ความเครียดความกดดันให้อ่อนลง และหลับง่ายขึ้น

วิธีดูแล

เก็บไว้ในที่ๆ มีอุณหภูมิเย็น ใกล้หน้าต่าง ปล่อยให้ถูกแดดไม่เกิน 45 นาที

 

3.โรสแมรี่ (Rosemary)

 

 

ช่วยเรื่องระบบประสาท การไหลเวียนโลหิต และช่วยลดความดัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยเกี่ยวกับความจำ

วิธีดูแล

เติมน้ำเมื่อรู้สึกว่าต้นไม้ดูแห้ง ใส่ปุ๋ยเล็กน้อย ให้โดนแดด 6 ชั่วโมงต่อวัน

 

4.ต้นลิ้นมังกร (Snake plants)

 

 

อ่านชื่อดูอย่าเพิ่งตกใจ เพราะเจ้าต้นนี้มีประโยชน์กว่าที่คิด โดยช่วยดักสารพิษที่ไม่ปลอดภัยจากอากาศ ไล่ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และปล่อยออกซิเจนตลอดคืน ช่วยให้หลับพักผ่อนได้ดี ตื่นมารู้สึกกระปรี๊กระเป่า เหมาะสำหรับผู้มีปัญหากับระบบทางเดินหายใจ เช่นโรคหอบหืด

วิธีดูแล

ปล่อยให้โดนแดดได้เล็กน้อย และไม่จำเป็นต้องใส่ปุ๋ย

 

 

5.ต้นเศรษฐีในเรือน (Spider Plant)

 

 

ชื่อดูเป็นมงคลมากๆ ต้นนี้ขึ้นชื่อเรื่องดีท็อกซ์อากาศที่สูดดมภายในห้อง โดยสามารถสารบางตัวในอากาศที่เป็นตัวก่อมะเร็งได้

วิธีดูแล

ต้นไม้นี้ไม่ต้องการการดูแลอะไรมากมาย เพียงแค่รดน้ำบ้างเป็นครั้งคราว วางหรือแขวนใกล้หน้าต่าง ให้โดนแดดเล็กๆ น้อยๆ ก็พอ

 

6.ตีนตุ๊กแกฝรั่ง (English ivy)

 

 

เป็นไม้เลื้อยชนิดหนึ่ง สามารถตั้งห้อยไว้ใกล้หน้าต่าง หรือใส่กระถางได้ โดยความสามารถของต้นนี้ช่วยลดการเกิดเชื้อราภายในบ้านได้อย่างดี

วิธีดูแล

เก็บให้พ้นเด็กและสัตว์เลี้ยง เติมน้ำเป็นบางเวลาเมื่อรู้สึกว่าต้นแห้ง

 

 

Tags:
• ต้นไม้
• สุขภาพ
• นอน