Sep 1, 2019 1214 view QueenA
อีกหนึ่งงานอดิเรกที่คนวัยทำงานเขานิยมกัน คือการระบายสีบนลายต่างๆ มีทั้งแบบยาก แบบง่ายแล้วแต่ลวดลาย ซึ่งประโยชน์ของมันไม่ได้ทำมาให้เราปวดหัวเล่น แต่มันกลับช่วยให้เราทำจิตใจให้สงบได้ด้วย
ประโยชน์หลากหลาย แค่ระบายสี
การระบายสีของผู้ใหญ่นั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด มันช่วยพัฒนาทักษะการมองของเรา เพราะมันใช้สมองทั้ง 2 ซีกเพื่อสื่อสารกันและกัน ฝึกตรรกะ ฝึกควบคุมสีให้อยู่ในกรอบ ขณะเดียวกันก็ได้ฝึกการใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการใช้สี
ช่วยในเรื่องของสมาธิ เพราะการระบายสีต้องใจเย็นๆ เพื่อให้ได้ผลงานที่ดี แต่ก็ไม่ได้ทำให้เราเครียดหรือปวดหัวหรอกนะ มันกลับทำให้ความเครียดเราลดลงด้วยซ้ำ เพราะเรามุ่งเน้นไปที่กิจกรรมแทนการคิดถึงปัญหาและความกังวลของเรา
นอกจากนี้ยังช่วยให้ผ่อนคลายจิตใจ ให้มีสติและความสงบสุข หากเราเปลี่ยนมาระบายสีก่อนนอนแทนการเล่นสมาร์ทโฟน มันจะช่วยให้เราหลับสบายขึ้นด้วยนะ
สมุดภาพสำหรับระบายสีของผู้ใหญ่หาได้จากไหน
เราสามารถหาได้ในร้านหนังสือ หรือร้านค้าออนไลน์ และยังสามารถหาจากอินเตอร์เน็ตนำมาปริ๊นท์เองก็ได้ โดยเสิร์ชคำว่า Adult Coloring หรือจะเป็นเว็บที่เราแนะนำก็ได้นะ เช่น justcolor art-is-fun supercoloring
ค้นหาความสงบด้วยการระบายสี
เมื่ออุปกรณ์ทั้งกระดาษและสีของเราพร้อมแล้ว ก็เหมาะจะหามุมดีๆ ในการนั่งสร้างสรรค์ผลงาน หามุมที่นั่งสบาย โดยไม่ต้องมีแสงสว่างมากเกินไป ดื่มเครื่องดื่มที่ชอบสักถ้วย ไม่จำเป็นต้องเปิดเพลงก็ได้ เพื่อให้เราได้สงบอยู่กับตัวเองโดยแท้จริง
-
Tags:
- Adult Coloring
- ระบายสี
- สมาธิ