หากโรลออนระงับกลิ่นกายเอากลิ่นน้องเต่าไม่อยู่ เหงื่อก็ไม่บรรเทาเบาลง สร้างความอึดอัดแบบทวีคูณ เรามีหลากหลายวิธีให้ได้ลองนำไปใช้ เพื่อลดเหงื่อใต้รักแร้

 

1.เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย

หยุดใช้ผลิตภัณฑ์เดิมที่เคยใช้เป็นประจำไปก่อน แล้วใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นใหม่ๆ เพราะถ้าของเดิมไม่สามารถต้านทานเหงื่อได้ แสดงว่านั่นอาจยังไม่เหมาะกับคุณ ลองเปลี่ยนไปเลือกตัวที่มีส่วนผสมอะลูมิเนียมคลอไรด์ในปริมาณที่สูงกว่าเดิม เพราะมีคุณสมบัติในการระงับเหงื่อ อีกทั้งควรใช้อย่างถูกวิธี ก็คือ ใช้ขณะผิวแห้งและสะอาด (อย่าใช้ตอนที่รักแร้มีเหงื่อหรือชื้นจากการอาบน้ำมาหมาดๆ) หรือถ้าจะให้ดี กรณีที่เหงื่อออกจนผิดปกติ ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาก็ดีนะคะ

 

2.โกนขนรักแร้

เส้นผมเป็นตัวเก็บความชุ่มชื้น และขนใต้วงแขนก็เช่นเดียวกัน หากมีเหงื่อออกมาก การโกนขนรักแร้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถลดเหงื่อได้ ยิ่งถ้ามีทั้งเหงื่อ และกลิ่นตัว การโกนขนรักแร้อาจช่วยลดหรือกำจัดออกไปได้

 

 

3.หลีกเลี่ยงอาหารที่เร่งการขับเหงื่อ

อาหารก็ส่งผลต่อปริมาณเหงื่อ เช่น อาหารที่โซเดียมสูง ร่างกายต้องล้างสารพิษในรูปแบบปัสสาวะและเหงื่อมากขึ้น รวมถึงอาหารที่มีไขมันสูง ร่างกายจะอบอุ่นขึ้นเมื่อมีมวลไขมันเยอะขึ้น ทำให้เหงื่อออกง่าย ยกตัวอย่างอาหาร เช่น อาหารแปรรูป เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กระเทียม หัวหอม คาเฟอีน อาหารเผ็ดร้อน เป็นต้น

 

4.หันไปทานอาหารที่ช่วยลดเหงื่อ

อาหารเร่งการขับเหงื่อก็มีแล้ว ดังนั้นก็ต้องมีอาหารที่ช่วยเรื่องลดเหงื่อด้วยเช่นกัน ยกตัวอย่าง น้ำเปล่า อาหารแคลเซียมสูงอย่างนม อัลมอนด์ กล้วย ผักผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงๆ ข้าวโอ๊ต  เป็นต้น หรือจะเรียกว่าเป็นอาหารที่ย่อยง่าย

 

 

 

5.ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำปริมาณมาก หรือทานอาหารที่มีปริมาณน้ำสูง ทำให้ร่างกายเย็นและป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป

 

6.เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี

เป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขเฉพาะหน้า เสื้อผ้าที่รัดแน่นยิ่งระบายอากาศยาก เวลาเหงื่อออกยิ่งเห็นชัดเจน หันไปเลือกเนื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ช่วยให้ใต้วงแขนเย็นลง และป้องกันไม่ให้เหงื่อออก

 

 

7.ลดคาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทและเพิ่มการทำงานหนัก ทำให้ความดันโลหิตเมขึ้น เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และต่อมเหงื่อก็ทำงานหนักขึ้น จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกมาก

 

8.ลด ละ เลิกบุหรี่

ใครที่สูบบุหรี่ ต้องบอกเลยว่าบุหรี่ จะเพิ่มอุณภูมิให้ร่างกาย และทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ต่อมเหงื่อจึงทำงานหนักขึ้น ดังนั้นพยายามลด ละ เลิกเพื่อสุขภาพโดยรวมจึงจะดีที่สุด

 

 

Tags:
• กลิ่นตัว
• เหงื่อ
• รักแร้
• ดูแลตัวเอง