Sep 1, 2019 152 view QueenA
![](/data/uploads/images/loveurself-main.jpg)
ตั้งแต่เกิดจนโตมา เราต่างกระหายความรักเสมือนว่ามันคืออากาศให้เราหายใจ แต่เรามักมุ่งเน้นไปที่คนอื่นเสมอ พวกเขาจะมองเราอย่างไร พวกเขาจะรักเราไหม ? หากเราไม่เริ่มต้นรักตัวเอง เราจะคาดหวังคนอื่นมารักเราได้อย่างไร รักแท้เริ่มต้นจากการหยุดมองตัวเองผ่านสายตาคนอื่น แต่ให้มองตัวเองผ่านสายตาของตัวเรา
ก่อนจะผูกสัมพันธมิตรกับคนอื่นๆ เราต้องมีความรู้สึกที่ดีต่อตนเองก่อน
1.หยุดพุดคุยเรื่องแง่ลบ
อย่าพูดเรื่องเลวร้ายเกี่ยวกับตัวเอง เป็นการดูถูกคนที่รักเรารวมไปถึงพ่อแม่ของเรา ยิ่งเวลาเราคิดหรือพูดเกี่ยวกับตัวเองมากเท่า เราจะยิ่งเชื่อในเรื่องนั้นมากเท่านั้น ถ้าเราพูดถึงตัวเองในแง่ที่ไม่ดี เราก็จะมัวแต่จมอยู่กับมัน และรู้สึกซึมเศร้า ทั้งที่จริงๆ แล้ว ทุกคนต่างมีข้อบกพร่องและจุดอ่อน ที่ต่างก็ต้องผ่านมันไป ดังนั้น เราจะไม่พูดถึงเรื่องแย่ๆ ของเรากับคนอื่น เราก็ต้องไม่พูดถึงมันกับตัวเองด้วยเช่นกันนะ
![](/data/uploads/images/loveurself-01.jpg)
2.ดูแลตัวเอง
เราจะไม่สามารถรักตัวเองได้ หากเราไม่รู้จักดูแลตัวเองให้ดี ให้สะอาด และดีขึ้น นึกถึงเวลาเราอยากให้คนที่เรารักดูแลตัวเองดีๆ สิ เรามัวแต่บอกให้คนอื่นต้องดูแลตัวเองดีๆ นะ แล้วเราล่ะ ดูแลตัวเองดีรึยัง เพียงแค่เลือกทานอาหารดีๆ ออกกำลังกาย ลด ละ เลิกพฤติกรรมที่ทำให้เสียสุขภาพ เช่น บุหรี่ แอลกอฮอล์ นอนดึก เป็นต้น เพื่อให้ตัวเองได้มีสุขภาพที่ดีขึ้น มีบุคลิกภาพที่ดี สิ่งที่ตามมายังเป็นเรื่องของสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย
![](/data/uploads/images/loveurself-02.jpg)
3.ออกเดทกับตัวเอง
ก่อนจะเริ่มต้นกับใคร เราควรรู้จักตัวเองก่อน เพราะมันจะเป็นตัวกำหนดความสัมพันธ์ที่มี เพียงออกไปข้างนอกเพื่อเรียนรู้สิ่งที่เราชอบอย่างจริงจัง ทำความรู้จักกับตัวเอง อะไรที่ทำให้เรามีความสุขที่สุด เพราะการเป็นตัวของตัวเองนั้นย่อมดีกับความสัมพันธ์ที่กำลังก่อตัวขึ้นมากกว่า
![](/data/uploads/images/loveurself-03.jpg)
4.มองดูตัวเองเหมือนที่พ่อแม่มองเรา
ความรักที่พวกท่านมีต่อเรานั้นมากล้น แม้ในช่วงที่เราตกต่ำที่สุด เขาก็ยังเฝ้าดูและพร้อมที่จะช่วยเหลือเสมอ แม้ตัวเราจะไม่สมบูรณ์แบบที่สุดก็ตาม ให้เรานึกถึงความรักของพวกท่านว่ามันทรงพลังแค่ไหน ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถทำให้เราเจ็บหรือเสียใจได้ พ่อแม่ของเรา เขาไม่ได้เลี้ยงเราจนโต ให้มาร้องไห้เพราะคนอื่นหรอกนะ
![](/data/uploads/images/logo/logo-slogan.png)