Sep 30, 2019

สำหรับใครที่เป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆ วันหนึ่งดื่มไม่ถึงหนึ่งขวด รีบมาอ่านด่วนเลย เพราะนี่คือสัญญาณเตือนแล้วว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ ซึ่งอาจมีความเสี่ยงตามมา...

Sep 30, 2019

บ่อยครั้งที่เรารู้สึกสับสนว่าสรุปเราหิวหรือเราแค่อยากกินกันแน่ ซึ่งบางทีมันก็เป็นเพราะความอยากมากกว่าหิวจริง ซึ่งนั่นส่งผลทำให้น้ำหนักตัวขึ้นไม่เกรงใจ...

Sep 5, 2019

หากเราเลิกหวานไม่ได้ ก็สามารถลดปริมาณน้ำตาลลงได้ เพื่อรักษาสุขภาพของเราให้ห่างไกลโรคต่างๆ ที่มากับน้ำตาล อย่างเบาหวาน ด้วยวิธีดีๆที่เรานำมาฝากทุกคนกัน...

Aug 22, 2019

การนอนเป็นการชาร์ตพลังให้ร่างกาย หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน บางทีก็ติดนิสัยนอนดึก จนมันทำลายสุขภาพของเรา มากำหนดพฤติกรรมการนอนให้ได้สุขภาพดีๆ กันค่ะ...

Aug 22, 2019

หลายคนเชื่อว่าทานโยเกิร์ตนั้นช่วยลดน้ำหนักอีกวิธีหนึ่ง แต่ทั้งนี้นอกจากประโยชน์ข้อนี้แล้ว ยังมีประโยชน์ด้านอื่นที่ทำให้เราอยากทานโยเกิร์ตทุกวันเลยแหละ...