Oct 26, 2018

ก่อนออกกำลังกาย ร่างกายต้องปรับตัวให้พร้อม และหลังออกกำลังกายก็ต้องปรับสภาพร่างกายให้เย็นลงจนเป็นปกติ ด้วย 3 ช่วงเวลาสำคัญที่จะบอกว่าคุณควรทำอะไรบ้าง ...

Feb 1, 2018

การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ออกแรงให้จบๆ ไป ถ้าอยากให้เห็นผล สุขภาพดีหุ่นดีเป็นที่พอใจ ก็ต้องตั้งใจทำให้ถูกต้องให้ดี การออกกำลังกายของเราจะได้ไม่สูญเปล่า...