ในอาหารทุกชนิด ทุกประเภทล้วนมีคุณค่าสารอาหารในตัวของมัน แม้บางชนิดดูจะให้โทษมากกว่า มาเก่งขึ้นกับ อาหารที่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างคาดไม่ถึง