Aug 29, 2019

ไปฟิตเนส แต่นึกไม่ออกว่าจะเล่นอะไรดี วิ่งๆ ไปก็แล้วกัน ซึ่งจริงๆ แล้วในฟิตเนสนั้นยังมีอะไรให้ทำอีกเยอะ เสียเงินค่าสมาชิกทั้งที จะเอาแต่วิ่งคงไม่ดีมั้ง...

Jun 20, 2019

การออกกำลังกาย คือสิ่งที่บอกถึงสุขภาพร่างกาย แต่หลักๆ ที่หลายๆ คนไม่ชอบออกเพราะมันเหนื่อย ขี้เกียจ ปวดเมื่อย แล้วแบบนี้จะหาแรงบันดาลใจได้จากไหนบ้างล่ะ...

Apr 11, 2019

ไม่เคยออกกำลังกาย เรามีเคล็ดไม่ลับที่พูดง่าย และต้องตั้งใจทำ นำมาฝาก เริ่มจากวางโปรแกรมออกกำลังกายง่ายๆ ที่เราทำได้จริง ไม่ต้องฝืน แต่ต้องทำสม่ำเสมอ...

Feb 20, 2019

ต้นขาด้านใน เป็นอะไรที่ลดยากมว๊ากกก วันนี้เลยรวมท่าออกกำลังกาย มาขจัดความเบียดเสียดที่แสนอึดอัด ให้กลายเป็นต้นขาที่กระชับใส่กางเกงขาสั้นได้อย่างสบายใจ...

Feb 15, 2019

มันต้องมีอะไรผิดพลาดแน่ๆ ไดเอ็ท แล้วทำไมไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง เราทำอะไรพลาดไปตรงไหน มาดู 5 ปัจจัย ที่คนส่วนใหญ่เผลอทำ จนไดเอ็ทไม่เป็นผลสำเร็จนั่นเอง...