ในตอนเช้าเขาทำอะไรกันบ้างนะที่จะช่วยให้คุณสดชื่นตลอดทั้งวัน แถมยังได้สุขภาพที่ดีด้วย ถ้าทำได้ 4-5 ข้อ และทำเป็นประจำก็ช่วยให้คุณขึ้นมากด้วย